Sabah uyandığında güzel bir rüya gördüğünü hissedip ayrıntılarını hatırlayamamak çok yaygındır. Kimi zaman da “ben hiç rüya görmüyorum” deriz. Peki rüyalar neden hatırlanmaz ve unutulan bir rüya için endişelenmek gerekir mi?
Rüyalar neden unutulur?
Uyku araştırmaları, rüyaların büyük kısmının uykunun REM denilen evresinde görüldüğünü ve insanın her gece birkaç kez rüya gördüğünü gösterir. Ancak uyurken beynin yeni anıları kalıcı hâle getirme işi yavaşladığı için rüyaların çoğu uyanınca kısa sürede silinir. Rüyayı hatırlamayı zorlaştıran başlıca şeyler şunlardır:
- Alarmla aniden uyanıp hemen güne başlamak
- Az ya da düzensiz uyumak
- Yoğun stres ve yorgunluk
- Uyanır uyanmaz telefona bakmak
Yani “hiç rüya görmüyorum” diyenlerin çoğu aslında rüya görür, sadece hatırlamaz.
Unutulan rüya hakkında İslam ne der?
- Unutmak bir kusur ya da günah değildir. Rüyayı hatırlamak dinen bir yükümlülük değildir.
- Hatırlamadığın kısmı tamamlamaya çalışma. Peygamber Efendimiz görmediği bir rüyayı gördüğünü söyleyen kimsenin ağır bir hesapla karşılaşacağını bildirmiştir (Sahîh-i Buhârî 7042). Rüyanın unuttuğun kısmını tahminle doldurup anlatmak da bu uyarıya yakındır; yalnızca hatırladığını anlat.
- Hatırladığın kadarı yeterlidir. Bir rüyanın sadece bir sahnesini hatırlıyorsan, yorum da o sahneye göre yapılır.
- Endişelenmene gerek yok. Rüyalar üç türlüdür: Allah'tan bir müjde, şeytandan bir korkutma ve insanın kendi düşüncelerinden gelenler (Sahîh-i Müslim 2263). Hatırlamadığın bir rüya sana zarar vermez.
Rüyayı hatırlamak için öneriler
- Yatağının yanında bir defter ya da not uygulaması bulundur. Uyanır uyanmaz, kalkmadan önce aklında kalanı yaz.
- Gözlerini açmadan birkaç saniye bekle. Aynı pozisyonda kalıp rüyayı hatırlamaya çalışmak işe yarar.
- Düzenli ve yeterli uyu. Uykusu bölünmeyen ve dinlenen kişi rüyalarını daha iyi hatırlar.
- Uyumadan önce niyet et ve dualarını oku. Bkz. Uyumadan önce okunacak dualar.
- Güzel bir rüya gördüysen Allah'a hamd et ve onu yalnızca seni sevenlere anlat (Sahîh-i Buhârî 6985).
Hatırladığın bir rüya varsa
Rüyanın yalnızca bir bölümünü bile hatırlıyorsan rüya tabirleri arasında aradığın sembolü bulabilir ya da rüyanın genel olarak nasıl yorumlandığını Rüya nasıl yorumlanır? rehberinde okuyabilirsin.
Doğrusunu en iyi Allah bilir.
Kaynaklar
- Sahîh-i Buhârî 6985, 7042
- Sahîh-i Müslim 2263